J'aide les professionnels sous pression à se débarrasser de leurs douleurs et retrouver leur énergie, avec un accompagnement complet à domicile : diagnostic, sport, nutrition, récupération. Sans rien avoir à organiser.
Bilan de 2h à domicile, offert si vous démarrez un accompagnement.
Vous vous reconnaissez ?
Dos, nuque, épaules… Les heures de bureau, la voiture et le stress laissent des traces. Vous avez peut-être déjà consulté, sans résultat durable.
Vous êtes fatigué avant même que la journée commence. Le sommeil ne répare plus, le café compense, et le week-end ne suffit pas à recharger.
Repas pris à la va-vite, ballonnements, lourdeurs. Votre alimentation subit votre agenda au lieu de vous porter.
Ces signaux ne sont pas une fatalité. Ils se mesurent, et ils se corrigent.
La méthode
2h chez vous : bilan articulaire complet + bilan nutritionnel. Vous repartez avec un plan d'action écrit et des mesures objectives.
Un cycle de 3 mois découpé en 3 phases de 4 semaines : régénération, stimulation, développement. Chaque phase a ses objectifs.
Entraînement adapté + récupération manuelle sur table en fin de séance. Programme sportif et alimentaire suivi sur application entre les séances.
On re-mesure tout : amplitudes, douleurs, énergie. Vous voyez votre progression en chiffres, pas en impressions.
Pour approfondir la récupération : remplacez la récupération manuelle par un véritable massage sur table (massage sportif ou drainage lymphatique, 1h ou 1h30), dans le prolongement de votre séance.
L'accompagnement
159 € HT · 2h
190,80 € TTC
soit 95,40 € après crédit d'impôt
380 € HT/mois
456 € TTC/mois
soit 228 €/mois après crédit d'impôt, 57 € la séance de 1h30
990 € HT
1 188 € TTC
soit 594 € après crédit d'impôt, 59,40 € la séance
Options : séance supplémentaire 85 € HT (102 € TTC, 51 € après crédit d'impôt) · massage sportif ou drainage en remplacement de la récupération manuelle : +60 € (1h) ou +80 € (1h30), facturés en direct, hors crédit d'impôt · déplacement inclus sur Aix-en-Provence, +5 € HT par tranche de 10 km jusqu'à 20 km. Les prestations de coaching sont facturées TTC par la coopérative agréée service à la personne ; le crédit d'impôt de 50 % s'applique sur le montant TTC réglé.
Qui suis-je
Pratiquant de fitness depuis plus de 10 ans et coach depuis 2021, j'ai d'abord exercé en milieu hospitalier auprès de publics pour qui le mouvement n'était pas un loisir mais une nécessité. C'est là que j'ai appris l'essentiel : on ne remet pas un corps en route avec des séances génériques, mais avec un diagnostic précis et un protocole progressif.
Aujourd'hui, j'accompagne à domicile les professionnels sous pression d'Aix-en-Provence : ceux qui portent, supportent beaucoup, et n'ont jamais le temps de s'occuper de la machine qui porte tout le reste : leur corps.
Questions fréquentes
J'exerce au sein d'une coopérative agréée service à la personne (SAP) : c'est elle qui émet les factures de vos séances de coaching à domicile, sous son agrément officiel. Vos dépenses ouvrent ainsi droit au crédit d'impôt de 50 % prévu pour les services à la personne (plafond de 12 000 € de dépenses par an), que vous soyez imposable ou non.
Deux façons d'en bénéficier. Le circuit classique : vous réglez vos séances normalement, les montants sont pré-remplis dans votre déclaration de revenus, et vous récupérez 50 % l'année suivante. L'avance immédiate (recommandée) : service gratuit et optionnel de l'Urssaf. Vous activez « Mon avantage fiscal » sur particulier.urssaf.fr, et le crédit d'impôt est déduit en temps réel de chaque facture. Concrètement : pour une séance facturée 114 € TTC, vous ne décaissez que 57 €. Vous recevez une notification pour chaque demande de paiement, à valider sous 48h, puis le reste à charge est prélevé.
En détail sur le site officiel : le service Avance immédiate de l'Urssaf. Je vous accompagne dans l'activation lors de votre premier rendez-vous.
Oui, c'est même mon cœur de métier. Mon parcours en milieu hospitalier m'a appris à travailler avec des personnes blessées et à bout mentalement. L'intensité des séances n'est jamais standardisée : elle est ajustée à chacun, à partir du diagnostic et de votre vécu (antécédents, blessures, rapport au sport, niveau d'énergie du moment). On part exactement de là où vous êtes, et chaque phase du cycle fait progresser l'intensité à votre rythme.
Non. J'apporte tout le nécessaire, y compris la table de massage pour la récupération. Il vous faut juste une tenue de sport et un espace libre pour la séance.
Le bilan de fin de cycle compare vos mesures à celles du départ, et trois chemins s'ouvrent selon vos résultats et vos envies. Poursuivre le développement : un nouveau cycle avec des objectifs revus à la hausse (renforcement plus poussé, endurance, préparation d'un objectif personnel comme une randonnée, une course ou la reprise d'un sport), la phase de développement devenant alors le point de départ. Passer en entretien : un rythme allégé pour consolider les acquis et garder un corps fonctionnel sans régresser. Continuer en autonomie : vous gardez votre programme sur l'application et repartez avec les clés, avec la possibilité d'un bilan ponctuel pour vérifier le cap.
J'interviens à Aix-en-Provence et dans un rayon de 20 km (Venelles, Éguilles, Le Tholonet, Luynes, Bouc-Bel-Air…). Déplacement inclus sur Aix, léger supplément au-delà.
Aix-en-Provence et alentours (20 km) · Du lundi au samedi